抜け毛が怖くて洗えない!洗わないことでの薄毛の進行や悪循環について

最終更新日: 2017年5月18日



抜け毛が怖くて洗えない方へ

 

  • 抜け毛が最近増えて困っている
  • 不安で仕方がない

という方が男性、女性を問わず増えています。

確かに毎日シャンプーするたびに指の間や両手に
びっしりと髪の毛がついていると

これ大丈夫…?

と思うのも無理もないと思います。

そうなると

  • シャンプーをするのが怖い
  • 恐いからシャンプーをしたくない

という考え方になってきます。

というわけで今回はそのような抜け毛が不安でシャンプーするのが怖い
という方へのお話をしていきたいと思います。

 

抜け毛が怖くて洗えなくなる悪循環

まず洗えなくなる人にはそれになるまでの悪循環というものがあります。

 

シャンプーしていたら抜け毛が気になる

そーっとシャンプーするようになる

次にシャンプーする時にさらに大量に抜ける

またそーっとシャンプーするようになる

また大量に抜ける

怖くて洗えなくなる

 

というような具合で悪循環ができるパターンが多いです。

ここで注意したいのは髪の毛が抜け無いようにそーっと洗うことです。

そうすると本来抜けるべきである髪の毛がとどまってしまうので、
今度は次のシャンプーのときにその分まで抜けてしまうのでさらに
多くの抜け毛が出てしまうということになります。

これは精神衛生上良くない気がします。

またもう一つ注意してほしいのは髪の毛にはヘアサイクルがあるということです。
髪の毛のヘアサイクルと薄毛-成長期と休止期と後退期について

髪の毛は成長期を終えると自然に抜けて次の毛が生えるまでの準備に入ります。

なのでいつまでもいらない毛があると次の毛が生えてくる邪魔になってしまいます。

なのできちんとしたシャンプーで抜けてしまう毛というのは抜けるべくして抜ける毛で
あることがほとんどなのであまり気にしなくていいということです。

ただゴシゴシ洗いや洗いすぎ、など抜けてしまいやすい環境になっているとなると
話は別でそれは抜けるべきではない毛まで抜けてしまっている可能性もありますので、
そーっと洗うのも良くないですが、そのほかの間違ったヘアケアにも注意が必要です。

 

そーっと洗うことでのデメリット

髪が抜けないようにそっと洗うことでのメリットはないと思いますが、デメリットについて
お話すると、

  • 汚れがとしきれない
  • マッサージができない

というものが挙げられます。

そっと洗うことでしっかり地肌を洗うことができないので落とさなくてはならない頭皮の
汚れやが落としきれないですし、頭皮のマッサージもできないため血行促進もできなく
なります。

これらはどういうことかというと

抜け毛が増える要因になる

ということです。

つまりは髪のためを思ってそっと洗ったつもりが余計抜け毛を増やしてしまう
原因になってしまうということになります。

なのできちんとしたシャンプー方法とシャンプー選びを身に着けていくことが大切です。
【重要】薄毛に悩む女性の シャンプーの選び方-ポイントは4つ!

 

シャンプーのときが一番抜けやすい

実際シャンプーをする時が一日の中で一番髪の毛が抜けやすいといえます。

なのであまりに気にしすぎるのは良くないです。

ですが

  • あまりに抜け毛が増えた
  • ずっと抜け毛が収まらない

という方は早急に何かしらの手当をしたほうが良いといえます。

まず見直す部分と言えば

  • 睡眠
  • 使っているシャンプー
  • シャンプー方法
  • 食生活
  • 喫煙
  • ストレス
  • 眼精疲労

などですが、

睡眠や食生活とい言ったものは悪い習慣を続けていると
髪の毛にはすぐに悪影響が出てきます。

頭皮の炎症といったものにもつながりますし、
これに合わないシャンプーや間違ったシャンプー方法まで
加わるとかなり最悪です。

喫煙はもはや良いことがないので省かせてもらいます。

ストレスはどうしても仕事や家事や生活の様々な部分で
あると思いますし、ストレスがない人間などいないと思います。

なるべくためてしまわないように自分なりの解消方法を見つけることが
とても大切だと思います。

また眼精疲労については現代人は特にひどいことになっています。

仕事でのパソコンだけでなく、パソコンを使っていない間は常に
スマホやタブレットを触っている人言う人がかなり多いです。

姿勢が悪くなるので首や肩のこりにもつながりますし、
疲れ目からも頭皮の血行不良になるのでこれも
薄毛の原因になります。

なのできちんと目の疲れを取っていく方法を知ることも大切です。

そしてこれらを改善していった上で、

  • 育毛剤
  • 頭皮マッサージ
  • 入浴
  • 運動
  • サプリメント

などといったものをプラスしていって健康に良い環境を作っていくと
結果的に薄毛対策につながっていくと思います。

当サイトでもいろいろとその辺についてもお話していますので
ぜひ参考にしてください。

 

まとめ

今回は抜け毛が怖くて洗えない人へということで
お話していきました。

実際今回お話したような方は多いと思いますし、深刻な問題だと
思っています。

物理的に髪の毛が抜けるというだけでなく精神的にもかなり負担に
なるからです。

ですがなぜ抜け毛が増えてしまったのか?これは抜けすぎなのか?
などをしっかり見直して改善してあげることが一番です。

抜け毛で悩んでいるという方はぜひ参考にしてください。

ありがとうございました。



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