鬱と薄毛の関係-女性の薄毛での悩みについて

最終更新日: 2017年5月6日



鬱と薄毛のイメージ画像

薄毛や抜け毛に悩み
いろいろな薄毛対策の手当を行っている女性の皆さんの中には

「なかなか結果が出ない。」
「薄毛が改善されてこない。」

という点でお悩みの方も多いと思います。

いくら毎日一生懸命手当をしていても
結果が出なければ人間落ち込んでしまうものです。

特に頑張っているのにじわじわと進行していくと
鏡を見るたびに落ち込み

『どうしよう…このままじゃどんどん薄毛になってしまう。』

と感じ、さらに気分が下がってしまうという負の連鎖に陥ってしまうことになります。

 

女性の育毛は気の持ちようが大事

昔から言葉でもよく言われることなのですが、

病は気から

とも言われます。

気持ちはとても大事でいくら健康体でも
気分が下がってしまったり暗い気持ちになってしまうと
色々な病気につながってしまったりします。

特にそのような心が弱っている状態になりると鬱になりやすく
近年女性の間でも増えていて問題になっています。

鬱になると

  • 何をしても楽しくない
  • 何もやる気にならない
  • 生きていても意味がわからない

などマイナスの方向にしか考えられなくなります。

そうすると体も自然と元気がなくなり髪の毛も元気がなくなってしまいます。

関係ないようですが、実は関係あるんです。

東洋医学では【気】の不調と呼ばれる状態になるんですが、
気の落ち込みは生命力を弱らせてしまい、体も弱ってしまうといわれています。

体が弱るともちろん髪の毛もうまく作られなくなるので薄毛につながってしまうんですね。
気の考えと女性の薄毛-気が弱ると女性の薄毛につながる?

これが鬱と薄毛の関係性です。

また中には鬱で薄毛になるのではなく、
薄毛に悩みすぎて鬱になってしまう方もいらっしゃるようです。

また鬱になったあと処方される精神安定剤などの薬の服用で抜け毛が増えたりすることも
あるそうです。
女性器疾患や薬の副作用が女性の抜け毛、薄毛の原因に!対処法は?

 

心を休めてリラックスしましょう

というわけで鬱と女性の薄毛の関係については
以上ですが、

  • 薄毛に悩みの負の連鎖に陥っている場合はどうしたら良いの?
  • どうやったらリラックスできるの?

という点がとても気になります。

 

負の連鎖に陥っている場合

薄毛というのは手当を始めてからすぐに治るものではなく、
じわじわと進行する波があり、治ったり進んだりしたりしています。

なので

あまり気にしすぎず、焦らず、手当をしているから大丈夫。

という気持ちでしばらく様子を見ていただきたいと思います。

実際私も薄毛対策を始めてしばらくは地肌の透けてる感じなどが
ずっと気になっていましたが、きちんとはじめて半年くらいしてから
ようやく進行が止まってきたような気がしました。

そこからは不思議と気にならず今もきちんと手当を続けています。

 

どうしたらリラックスできるの?

ではもう一つ、これは個人的な問題ではあるのでとても難しいとは思うのですが、

元気がでないときは
まずは何も考えず心の充電期間だと思ってゆっくりしていくのが1番だと思います。

私の場合薄毛からではありませんが、
仕事や生活のストレスから鬱になったことがあります。

今では信じられないくらいの

  • 気持ちの落ち込み
  • 無気力
  • 体が鉛のように重く起きられない

などの症状が続いていました。

そういったことから抜け出したく、
まずは勇気をもって仕事をやめてしまいました。

これは仕事をやめると良いというわけではなく、
まずストレスの原因となるものを取り除くことが大切だということですね。

うまくストレスを回避できる方はそうされるとよいと思いますが、
多くの方は回避できず気持ちを心を病んでしまっていると思います。

仕事を辞めた後はしばらくは何も考えず体や心が思うようにゆったりしていました。

特に

  • 朝早く起きて夜は早く寝る。
  • 良く日光を浴びる。
  • 先のことは考えない。

この3つだけを考えて生活しました。

特に3つ目の先を考えないって難しいですね。

私の場合も仕事辞めちゃいましたし、この後の生活どうすんだ!
って感じだったんですがとにかく

 

「1ヶ月は何もしないんだ!」

 

と心に決めました。

「今までのことは全部いったん忘れよう。」

「今後のことは1か月後に考えよう。」

そう思っていましたね。

この3つはかなり効果あってすごくリラックスできて
一か月くらいで元気を取り戻せました。

ちなみに薬は一切飲みませんでした。

非常に個人的な話になってしまいましたが、
鬱や気持ちの落ち込みで悩んでいる方がいましたら、
一度気持ちの充電だと思って先ほどのようなことを試していただけたらと思います。

 

まとめ

今回は鬱と薄毛の関係性についてお話をしました。

個人的なお話もさせていただきましたが、同じような境遇の方の
少しでも役に立てばいいと思います。

心と体はとっても密接につながっています。
ついつい体だけに目は行きますが、心も大切にしていただきたいと思います。

また薄毛を改善していくうえで女性らしさを持つこともとっても大切になってきます。

鬱になってしまうとなかなかそんな気分になれないかもしれませんが
【重要】女性でも男性ホルモンが増える?女性らしさを忘れない大切さ
にてお話していますので参考にしてくださいね。

ありがとうございました。



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