サプリで体調不良?サプリによるアレルギーと日本人に多い乳糖不耐性

最終更新日: 2017年5月18日



サプリメントのアレルギーのイメージ画像

 

世の中には多くの種類のサプリメントがあり、
多くの方が利用していると思います。

薄毛に悩む女性や美容目的でサプリメントを
飲んでいるという女性も多いと思いますが、

「サプリメントを飲んでも何も感じない。」
「本当に効果があるのかわからない。」

という方も多いのではないでしょうか。

そもそもサプリは医薬品ではないので【治す】ものではないのですが
原因としては

  • 1.飲むサプリを間違えている
  • 2.飲む量を間違えている
  • 3.そもそも栄養不足などではなく疾患がある可能性がある

などが考えられます。

実はもう一つの原因として

  • 4.アレルギーの可能性

というのもあります。

実はこのサプリメントによるアレルギーは意外と身近にあるもので
サプリのアレルギーが体調不良の原因になっているなんてことも考えられます。

というわけで今回は

  • サプリメントによるアレルギーについて

というテーマでお話をしていきたいと思います。

 

日本人に多いサプリメントのアレルギーとは?

一口にアレルギーと言っても

  • 蟹やエビといった甲殻類
  • そばやうどん、パンといった小麦類
  • 牛乳やチーズなどの乳製品

など様々なアレルギーがあります。

サプリメントにもいろいろな原料が使われているので、
特に天然原料のサプリですとアレルギーをお持ちの方は
反応する場合もあるようです。

ですがもっと日本人に多く、サプリメントで起きやすいアレルギーというのが

乳糖アレルギー

です。

この乳糖はサプリメントを作る工程で使う

  • 賦形剤(ふけいざい)
  • 甘味料
  • 防腐剤

といった添加物として配合されています。

また日本製のサプリメントならまだ少ないかもしれませんが、
海外製のサプリメントなら良く使われているものです。

 

日本人には乳糖不耐性の方が多い

ではなぜ乳糖がいけないのでしょうか?

先ほども乳製品のアレルギーが今回の話の中で重要になっていると
触れましたが、

日本人の中には

【乳糖不耐性】

という方が多いと言われています。

これは遅発型フードアレルギーと呼ばれるものです。

たとえば牛乳などを飲んだとして、
飲んですぐではなくしばらくしてから体の体調を崩すというタイプで、
気づかずに飲み続けていたりする方が多いです。

なので乳糖不耐性の方が乳糖を使っているサプリメントを飲んでいると
気づかないうちにそれが体調不良の原因になっている場合があります。

 

サプリメントのアレルギーにならないために気を付けること

というわけで乳糖不耐性の方が日本人には多いので
気を付けようということですが、
途中お話したようにサプリメントには乳糖だけでなく
いろいろな原料が使われている場合があります。

なので食品アレルギーをお持ちの方はサプリメントを買う前に

まずは成分表示を一度見てみる

ということを意識していくださいね。

 

①なんかおかしいなと思ったらサプリを飲むのを一旦やめてみよう

またサプリを飲んでいてどうも体調が悪いな、おかしいなと思ったら

一旦サプリの使用をやめてみましょう

それでしばらくして収まるようであればもしかしたら
それが原因かもしれません。

 

②調子が悪いときは食べているものをチェックしてみよう

またサプリだけでなく食べ物のアレルギーも体調不良の原因になっているかも
しれません。

ですがアレルギーの検査に行く機会といのもなかなかないですよね。

特に今回お話した遅発型フードアレルギーの場合、
検査は専門の検査になるのでそれなりに費用も掛かるようです。

なので

  • どうも体調がすぐれない
  • お腹の調子が悪い
  • 肌荒れが収まらない
  • 頭痛がひどい

などがあればまずは毎日食べているものをメモしてチェックしてみるのも
一つの手だと思います。

 

まとめ

というわけで今回はサプリメントによるアレルギーについて
お話していきましたが、まとめていきますと

  • サプリメントに使われる乳糖がアレルギーの原因になることがある
  • 日本人には乳糖不耐性の方が多くアレルギーの原因になっている
  • またサプリには様々な原料が使われているのでそれらもアレルギーの原因になる
  • アレルギーにならないようにしっかり成分表示や原材料表示を見ることが大切

以上です。

もしサプリを飲み始めて体調が悪いという方は参考にしてくださいね。

またサプリメントについては

【女性の育毛とサプリメント】

というカテゴリーでお話していますのでいろいろ参考にしてくださいね。

ありがとうございました。



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