ザクロは女性の薄毛に良いの?女性ホルモン様作用の効果はない?

最終更新日: 2017年5月18日



ザクロと女性の薄毛のイメージ画像

 

女性の薄毛に良いといわれる食べ物はいくつもありますが、
今回はその中でも結構有名な

ザクロ

についてのお話をしていきたいと思います。

女性の皆さんでも薄毛対策だけでなく
美容目的などで取り入れている方も多いのではないのでしょうか?

 

ザクロについて

聞いたことはあるけどよく知らないという女性も多いと思いますので
まずはザクロについてお話していこうと思います。

ザクロは昔から

女性の果実

と呼ばれるほど美容効果の高いものとされていました。

原産はイランやトルコの中東だといわれており、
その名前の由来はイランとその周辺に連なっているザクロス山脈から来ているそうです。

ちなみに現在に日本で栽培されているザクロはアメリカのカリフォルニア産の
【ワンダフル】という品種で日本でも比較的暖かい地域で栽培されています。

東北や北海道などの寒い気候では難しいようですね。

ちなみに旬は9月から11月です。

 

なんでザクロは女性の薄毛に良いといわれるの?

では先ほどもザクロが女性の果実と呼ばれたり薄毛に良いといわれる
理由は何なのでしょうか?

ザクロには

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンC
  • ナイアシン
  • カリウム
  • グルタミン酸
  • アスパラギン酸
  • タンニン
  • アントシアニン
  • ポリフェノール
  • クエン酸

といった髪を作るのに必要なものや女性の美容に良いものが
豊富に含まれているからなんです。

そしてもう一つ女性の薄毛に良いといわれる理由が

女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをする【女性ホルモン様作用物質】である

  • エストロン
  • エストラジオール
  • ストリオール
  • エチニルエストラジオール

を含んでいるというところにあります。

エストロゲンによって女性の美しさや健康は支えられており、
年齢による女性ホルモンの分泌量の低下によって
髪が細くなったり弱って抜けやすくなったりと女性の薄毛につながっていきます。

これをザクロによって外から補うことで薄毛対策ができるのではないかと
注目を浴びるようになりました。

また女性の場合

  • 更年期障害
  • 動脈硬化の予防
  • ストレス解消
  • 美肌、美白効果
  • ダイエット効果
  • むくみの改善

などの効果も期待されています。

 

ちょっと待った!ザクロには女性ホルモン様物質は入っていない?

「じゃあザクロを食べたらいいの?」

と思ってしまいますが、
実はそこには大きな落とし穴があるようです。

というのも

国民生活センターの情報によると

市販されているザクロ系の健康食品を複数種類検査した結果
エストロゲンをはじめとする
エストロン、エストラジオール、ストリオール、エチニルエストラジオール
は検出されなかった

出典元:http://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20000406_2.html

という結果が出ています。

またザクロの果実部分ではなく、種子部分にはエストロゲンが含まれているという話を
聞きますが、

1999年10月に東京都および神奈川県の青果物店、スーパーで購入したカルフォルニア産、イラン産
のザクロと神奈川県内の一般家庭で採取した日本産のザクロ合計7個について果汁部分、種子部分に分けてそ
れぞれエストロゲンの有無を調べたが、果汁部分、種子部分どちらからもエストロゲンは確認できなかった。

出典元:http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20000406_2.pdf

という調査結果も出ています。

1999年と古い情報ですが国の機関の情報ですし、
昔は検出されなかったけど今は改善されているとも考えにくい部分もあると思います。

ただ種子の部分からはエストラジオールと似た構造の

クメステロール

という物質が含まれていたようです。
ただ種子から演出されたその量は非常に微量で

0.17ppm~0.76ppm

という結果だったそうです。

これらの結果を踏まえると

ザクロには巷で言われているような女性ホルモン様作用は無い可能性が高い

ということが言えます。

 

じゃあザクロは女性の薄毛に良いとは言えないの?

ですが前述でお話しているようにビタミンをはじめとした美容効果が高い
成分を含む果物であることには変わりありませんので
その点で女性の薄毛にも良いと言えます。

 

女性ホルモンと似た働きならイソフラボンがオススメ!

女性の薄毛対策に女性ホルモンに似た働きをする成分を取り入れるのであれば

【イソフラボン】

がオススメです。

途中お話した様に40,50代になると女性ホルモンの分泌量はガクッと減ってしまい、
女性の薄毛の大きな原因になりますので外から補うのはとっても大切なんです。

ちなみにイソフラボンは大豆に多く含まれている成分なので

  • 納豆
  • 豆乳
  • 豆腐

などを日頃の食生活に取り入れると良いです。

薄毛だけでなく辛い更年期対策にもなるのでとってもおすすめですよ!

詳しくは
大豆食品は女性の薄毛に良い?それぞれのメリットや摂取量について
にてお話していますので参考にしてくださいね。

 

まとめ

今回の話をまとめると

  • ザクロは女性の果実と呼ばれ美容効果の高い果物
  • ザクロにはエストロゲンは配合されておらず、種子には微量のクメステロール
    が含まれている
  • 微量のクメステロールでは人体に影響を与えるほどではないので
    ザクロに女性ホルモン様作用がある可能性は低い
  • 女性ホルモン様作用をもつ成分ならイソフラボンがオススメ

以上です。

というわけでザクロはエストラジオールなどは入っていないけど
美容や女性の薄毛にも良いということでした。

ただザクロジュースなどの飲み過ぎは糖分の摂り過ぎにもつながるので
気をつけてくださいね。

ありがとうございました。



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