「睡眠と女性の薄毛」の記事一覧

目をつむるだけでも疲れが取れる?眠れないときに試したい7つのこと

目をつむるだけでも疲れが取れる?

「体は疲れているのに眠れない…。」 「明日も朝から早いのに眠れない…。」 という眠りの悩みを持った女性ってとっても多いですよね。 「寝ないと朝起きれないかもしれないし、 仕事中に寝てしまったらどうしよう…。」 そして結局・・・

睡眠良い音楽ってどんなの?私がオススメする癒しのBGMを紹介!

眠るのにおすすめの音楽

  以前 睡眠不足と女性の薄毛の関係-睡眠の質をアップさせるための8つのこと でというお話をさせているのですが、 女性の薄毛対策に睡眠はとっても大切で、 時間もですがその【質】を上げることも同じくらい大切なんで・・・

仮眠を上手にとって睡眠不足を解消しよう!その2つのポイントとは?

仮眠を上手にとって睡眠不足を解消

  睡眠は女性の薄毛にも大きく関係しています。 ですが薄毛になやむ40.50代女性の多くが 仕事と家事の両立 こどもの学校行事や進学 親の介護 などによって 過度なストレス 疲れ 時間がない などでみなさん満足・・・

寝不足解消で女性の薄毛対策!アイマスクと耳栓を使った快眠法とは?

  女性の薄毛の原因の一つして 睡眠不足 または 睡眠の質が悪い か考えられます。 これは寝ている間に毛根や細胞の修復に必要な 【成長ホルモン】 が上手く分泌されなくなるからだと言われています。 また 肌や頭皮・・・

睡眠時無呼吸症候群も女性の薄毛に関係あるってホント?

睡眠時無呼吸症候群と女性の薄毛

  薄毛に悩む女性の皆さんの中にも 【睡眠】 に悩まされている方も少なくないと思います。 夜寝付けない 眠りが浅い 朝方目が覚める 一度目が覚めると寝付けなくなる などあげたらきりがないですね。 そんな睡眠障害・・・

寝不足で頭皮がかゆい!その原因とかゆいときの対処法について

寝不足になると頭皮がかゆい方

薄毛に悩む女性の皆さんの中には 「頭皮が痒くて困ってる。」 という方はいませんか? 頭皮のかゆみにも色々原因はあるのですが、 睡眠不足も頭皮のかゆみの大きな原因になっています。 というわけで今回は 睡眠不足と頭皮のかゆみ・・・

睡眠の質を上げるのに低反発マットは良いの?高反発マットとの比較

睡眠と低反発マット

  睡眠と女性の薄毛は大きく関係しているのですが、 睡眠と言ってもただ長く寝れば良いというわけではなく、 眠る時間 寝る時間帯 眠りの深さ なども良い睡眠には大切です。 そしてその質の良い睡眠に欠かせないのが ・・・

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