女性の育毛のための睡眠について

睡眠は女性の健康や美容にとって欠かせないものです。

「寝不足の次の日は肌の調子が最悪…。」
「最近良く寝れないから体の調子もなんだかすぐれない…。」

という女性も多いはず。

またこうした睡眠不足や睡眠の質の低下は

女性の薄毛の大きな原因の一つになっています。

そしてまず寝不足は薄毛の前に頭皮トラブルとして
現れることも多いです。

実際に私も忙しくて眠れない時が続いたときは
頭皮のかゆみがひどくて大変でした。

私の場合は乾燥からくるは炎症にまでひどくなってしまいましたし、
掻いてしまうことで余計地肌を傷つけてしまったり、髪が抜けてしまったり
したので早めに対処してほしいです。

 

睡眠に悩みを抱えた女性に試してほしいこと

では

「眠れない…。」
「寝たのに疲れが取れない…。」

という女性はどんなことをしていけばよいのでしょうか?

オススメなものを集めてみました!

以上が

  • 眠れない
  • 疲れが取れない

などで悩んでいる女性に試してほしいことです。

またもしかしたら眠れないのは

【睡眠時無呼吸症候群】

が原因になっているかもしれません。

なので

「いびきがうるさいと言われる…。」
「寝てるのに日中の眠気がひどい。」

という方は参考にしてみてくださいね。

 

睡眠は健康で美しくあるための基本

というわけで今回はこれで以上ですが、

睡眠は女性が健康で美しくあるために絶対に欠かせないものです!

特に40,50代になると女性ホルモンの低下や体力の低下
などが原因で

  • 寝つけない
  • 寝ても目が覚める
  • スッキリしない

など体のリズムが崩れやすい年齢です。

なので質の高い睡眠をとるように心がけて
いつまでも元気で美しい女性を目指していただきたいと思います。

ありがとうございました。

 

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