髪の毛や頭皮のべたつきが気になる女性へ-その原因と対処法について

最終更新日: 2017年5月18日



頭皮のべたつきが気になる

 

薄毛に悩む女性の方から良く耳にする悩みの一つに

  • 朝起きると髪がべたつく
  • 夕方になると前髪がべたついてはりつく
  • 毎日洗っているのに頭皮がべたつく

などこれらのような

髪のべたつきや頭皮のべたつき

で悩んでいる方が意外と多いです。

髪のべたつきは気持ち悪いし、
前髪がおでこに張り付くのも邪魔だし、
なんだか洗っていないように思われそうで嫌なものですよね?

というわけで今回は

  • 髪や頭皮のべたつきの原因とその対処について

というテーマでお話をしていこうと思います。

 

気持ち悪い髪や頭皮のべたつきの原因って何?

ではこの髪の毛や頭皮の嫌なべたつきの原因には何が考えられるのでしょうか?

このべたつきの原因は

  • 皮脂の過剰分泌
  • 皮脂の酸化

などが主な原因です。

体質的に皮脂が多く分泌される方もいますし、
皮脂がもともと酸化しやすい方もいらっしゃいますが、
生活習慣の中にもこれらにつながる原因があります。

では可能性のあるものを挙げていきましょう。

 

 

毎日洗っていない

これは当然ですが、
洗っていないことで皮脂がたまりすぎていることでべたつきます。

毎日洗わないといけないかどうかはその人の肌質にもよりますが、
余りに洗っていないと過剰な皮脂がたまります。

髪の毛は皮脂を吸い上げる機能があるので結果的に髪の毛まで
オイリーになりべたついてしまいます。

「シャンプーしていない次の日の髪はベタついてオイリー。」

というのは髪の毛のこうした役割によるものなんですね。

 

きちんとシャンプーができていない、洗えていない

最近はワックスやスプレーなどのスタイリング剤を使う方が増えています。

毎日の皮脂汚れだけでなく油分の多いワックスなどもきちんと落とせていないと
これも髪のべたつきの原因になります。

また何もスタイリング剤を付けていなくても
きちんと洗えていないと皮脂汚れが残りすぎてしまい酸化してしまい
べたつきの原因になります。

また最近ではお湯シャンプーをしている女性も増えているようですが、
やはりお湯だけでは落としきれない場合も多いのであまりおすすめではありません。
お湯シャンプーは女性の薄毛に良いの?その理由と注意すべき点

 

トリートメント、コンディショナーの間違った使い方

シャンプー後のコンディショナーやトリートメントを大量に使ったり、
もしくはしっかり流せていないことで髪の毛に残ってしまうと
髪のべたつきの原因になります。

また中には地肌や髪の根元部分にまでトリートメントを付ける方がいますが
これは絶対にしてはいけません!

詳しくは
薄毛や頭皮トラブルに悩む女性はスカルプトリートメントに気を付けよう
にてお話しています。

 

洗いすぎている

今度はシャンプーのし過ぎによる洗いすぎによってべたつく場合が
あります。

お顔などもそうですが、
乾燥しすぎるとそれを補おうと皮膚はより多くの皮脂を出そうとするため
オイリーになりやすくなります。

たまにいわれるのが

「アトピー性皮膚炎の場合は洗いすぎれば
皮脂がでて乾燥が防げるのでは?」

というものですが、
アトピー性皮膚炎の方の場合は皮脂を作り出す力が弱いですので
洗いすぎても乾燥がひどくなるだけでまた違ってきます。

こうした洗いすぎによって皮脂のバランスが崩れ頭皮環境が悪化することで
べたつきだけでな乾燥、フケ、かゆみなどの頭皮トラブルやさらには薄毛の原因にもなります。

 

朝シャン派である

夜に洗わず、朝シャンプーするという方の場合はこれもべたつきの原因です。

夜のうちに余計な汚れや皮脂、スタイリング剤などを落としておかないと
スタイリング剤や皮脂の酸化などが起きべたつきの原因になります。

 

頭皮のオイルクレンジングをしている

また頭皮の汚れを落とすために頭皮のオイルクレンジングをしている女性も
いらっしゃると思います。

しかしこの頭皮のオイルクレンジングも

  • 皮脂の落としすぎ
  • オイルの残留

などにより残ってしまった皮脂やオイルが酸化してしまい
頭皮や髪のべたつきの原因になりますのであまりおすすめしていません。
頭皮のオイルクレンジングは必要ない?その6つの理由について

 

寝癖直しウォーターを使っている

寝癖直しウォータにはコーティング成分などが多く配合されており、
髪をしっとりさせて寝癖を直せる反面、べたつきやすいものもあります。

またアルコールなどが多く配合されているものは地肌にも良くないので
あまりおすすめしていません。

もし寝癖を直すのであれば、水かぬるま湯がおすすめです。
寝癖直しウォーターは女性の薄毛や頭皮のべたつきの原因になる?寝癖直しのポイントについて

 

脂っこい食事

脂っこい食事のとりすぎは良くないです。

ニキビなどにも関係ありますが、肉類や脂肪、糖分を過剰に摂取すると
皮脂の過剰な分泌を引き起こします。

 

睡眠不足

睡眠不足の次の日って皮脂が多く感じませんか?

寝不足によって交感神経が活発な状態が続くと
男性ホルモンの分泌が過剰になるため皮脂が過剰に分泌
されるようになります。

また寝不足になるとターンオーバーが上手くいかずに
肌の保湿機能が低下するため乾燥にもつながります。

先ほど洗いすぎによる皮脂の過剰分泌と同じで
乾燥が原因で皮脂が多く分泌されるようになります。

なのでこのダブルの悪影響で寝不足になると

「朝起きると肌のカサカサ感がひどいのに表面はオイリー。」

という最悪な肌環境になってしまいます。

もちろん頭皮でも同じことが起きるのでべたつきの原因になります。

 

ストレス

先ほどの睡眠不足も関係ありますが、
ストレスによって交感神経が長時間活発になると
男性ホルモンが分泌され皮脂が分泌されます。

なのでストレスも頭皮や髪のべたつきの原因になります。

 

以上のような原因が考えられます。

 

頭皮や髪のべたつきにはどう対処したらいいの?

 

きちんとしたシャンプー方法を身に着ける

まずはきちんとシャンプーできるようになりましょう。

  • きちんとすすいでいない
  • きちんと泡立てができていない
  • きちんと流せていない

これらはすべて頭皮トラブルやべたつきの原因になります。

特にロングの女性はすすぎと泡立てが難しいと思うので
注意してほしいですね。

またトリートメントの使い方にも注意が必要です。

基本は毛先中心につけていくもので量も少量で問題ありません。

たくさんつけすぎると逆に髪のダメージにつながる場合もあるので
注意が必要です。

シャンプーやトリートメントの使い方については
【重要】薄毛に悩む40,50代女性のシャンプーのやり方と6つのポイント
にてお話していますので参考にしてくださいね。

 

肌質に合ったシャンプーを使う

シャンプー方法も大事ですが、同じくらい大切なのが

肌質に合ったシャンプーを選ぶことです。

シャンプーの洗う力が弱すぎれば洗い残しに、
シャンプーの洗う力が強ければ洗いすぎによる乾燥に
つながってしまいます。

特に40,50代女性の場合は皮脂量の分泌量も少なくなり
肌の保湿機能も下がってくるので乾燥しやすい年代です。

毎日洗っても乾燥せず、きちんと洗えるシャンプーを探しましょう。

シャンプーの選び方については
【重要】薄毛に悩む40、50代女性のシャンプー選びと4つのポイント
にてお話していますので参考にしてくださいね。

 

シャンプーは夜にしよう

また

「夜シャンプーするのは面倒だし、朝シャンプーするほうが寝癖も直せるし楽。」

という女性もいらっしゃると思いますが、

シャンプーは夜するようにしましょう。

夜にきちんと洗うことでターンオーバーもスムーズになりますし、
育毛剤の浸透も良くなります。

朝シャンと夜シャンプどちらが良いかは
朝シャンと夜シャンどちらが女性の薄毛改善に良いの?
にてお話していますので参考にしてください。

 

食生活を見直そう

また食生活の見直しは女性の育毛の基本ですね。

お肉だけ、野菜だけなど偏った食事にせずバランスの良い食事が
頭皮環境の改善につながります。

特に女性の育毛に良いとされる食材のキーワードは
【まごはやさしい】といわれています。

詳細は
薄毛に悩む40,50代女性の食生活は【まごはやさしい】がキーワード
にてお話しています。

 

睡眠をしっかりとろう

「睡眠時間はどれくらいとればいいの?」

と疑問に思う方も多いですね。

テレビや雑誌でも6時間が良いとか8時間は必要だとか
色々な意見があるようですが基本的には人それぞれなので

ぴったりな睡眠時間を見つけましょう。

また時間だけでなく睡眠の【質】というのもとっても大切。

いくら長く寝ても眠りが浅くては疲れが取れませんし、
細胞やお肌の修復は上手くできません。

睡眠の質をアップするポイントについては
睡眠不足と女性の薄毛の関係-睡眠の質をアップさせるための8つのこと
にてお話してますので参考にしてくださいね。

 

ストレスと上手に付き合う

ストレスの問題はとっても難しいです。

最近では薄毛に悩み過ぎた女性が鬱(うつ)になってしまうケースも
増えているようです。

女性にとって髪の毛は命ですから精神的なダメージも大きいですよね。

ただ悩み過ぎてしまうと育毛には逆効果になってしまうので
上手に付き合っていきたいものですね。

薄毛がストレスになっている方は
薄毛を気にしすぎるのも良くない-不安や絶望感との向き合い方

それ以外がストレスになっている方は
女性の薄毛とストレスの関係-ストレスの回避のための4つの秘訣

をそれぞれ参考にしてくださいね。

 

まとめ

以上、今回は髪のべたつきについてのお話をしていきましたが
まとめていきますと

  • 間違ったヘアケアやスカルプケア、生活習慣の乱れが髪のべたつきの
    原因になっている
  • 特に40,50代女性は乾燥しやすく、乾燥からくる頭皮のべたつきにも
    注意が必要
  • 自分にぴったりのシャンプーを選んで、きちんとした洗い方をマスターすることが
    大切
  • 食生活や睡眠時間などの生活習慣の見直しもべたつきの改善につながる
  • またストレスも頭皮や髪のべたつきの原因になっているので上手に付き合っていく
    ことが大切

以上です。

また今回お話したような頭皮や髪のべたつきは

【髪のニオイ】

の原因にもなります。

もし髪や頭皮が油臭いという方は
頭皮のニオイが気になる女性が急増?その原因と対処法
も一緒に読んでみてくださいね。

ありがとうございました。

 



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